Khi nhỏ bé từ 18 tháng tuổi trở đi, nhu yếu về bổ dưỡng của bé xíu có sự biệt lập nhiều so với các lứa tuổi khác. Bạn cần phải có thực đối chọi cho bé nhỏ 18 mon thực sự khoa học và phù hợp để đảm bảo an toàn sự cách tân và phát triển của nhỏ xíu được toàn diện.
Bạn đang xem: Thực đơn cho bé 18 tháng tuổi
Ở lứa tuổi 18 tháng, các bé bỏng đã rất có thể ăn được không ít loại thực phẩm không giống nhau. Những bà bà bầu cần cho nhỏ bé ăn thực solo càng đa dạng mẫu mã càng tốt. Cũng chính vì hệ tiêu hoá và 1 số ít răng sữa của bé bỏng đã bước đầu hoàn thiện. Việc biến hóa thực 1-1 cho bé bỏng 18 tháng là rất đặc trưng nhằm cung ứng đầy đủ chất bổ dưỡng cho bé bỏng cũng như góp hàm nhai của nhỏ nhắn phát triển giỏi hơn.
Thực solo cho nhỏ bé 18 tháng đề nghị chú trọng mang lại việc cách tân và phát triển sự nhai của béNếu như thức ăn uống trước cơ của bé bỏng chủ yếu hèn là sữa, bột, cháo, trứng thì đối với trẻ 18 tháng, bạn cần chuyển sang phần nhiều thực 1-1 cứng hơn. Hàng ngày nên mang lại trẻ ăn 3 bữa thiết yếu và 1 bữa phụ. Những bữa ăn của bé bỏng cần bí quyết nhau 3-4 giờ để hệ tiêu hoá của bé không bị thừa tải.
Tiêu chuẩn chỉnh của WHO về số đo và cân nặng trung bình của con trẻ 18 tháng
Đối với nhỏ bé gái, độ cao trung bình buộc phải đạt 80.7cm( rất có thể dao đụng từ 72.9cm – 86.5cm). Cân nặng trung bình buộc phải đạt khoảng chừng 10.2kg( hoặc dao động từ 8.1kg mang đến 13.2kg).Bé trai 18 tháng cần phải có chiều cao mức độ vừa phải là 82.3cm( dao động từ 76.9cm đến 87.7cm). ở kề bên đó, trọng lượng trung bình của bé trai bắt buộc đạt từ bỏ 10.9kg( dao động từ 8.8kg mang lại 13.7kg).Những điều cần chú ý khi xây đắp thực đối chọi cho bé 18 tháng
Khi nấu nạp năng lượng cho con trẻ nhỏ, cha mẹ cần xem xét không cần ninh xương thổi nấu cháo cho trẻ vì chưng canxi từ bỏ xương không thể tan trong nước. Vậy nên, ngoại trừ thịt, chúng ta cần bổ sung cập nhật cho bé những thực phẩm giàu canxi như tôm, cua, cá, hến,… thiếu canxi, nhỏ bé 18 mon sẽ còi xương, chậm phát triển chiều cao. Đây cũng là phần nhiều thực phẩm cung ứng chất đạm giỏi cho khung người trẻ.
6 đội dinh dưỡng cần thiết trong thực đối kháng cho bé 18 tháng
Đối với trẻ con từ 18 tháng, đa số các nhỏ bé cần được cung cấp từ 900 mang đến 1400 năng lượng mỗi ngày. Vào đó, thực đối kháng cho bé nhỏ 18 tháng cần đảm bảo 6 nhóm chất dinh dưỡng bao gồm:
Protein(đạm).Gluxit(đường, bột).Lipit( chất béo).Chất khoáng.VitaminNước.Tham khảo thực đối kháng cho bé nhỏ 18 tháng đầy đủ dinh dưỡng trong một tuần
Thứ Hai
6 giờ: 100ml sữa và 1 bát nui xào giết mổ heo.9 giờ: 1 bánh flan cùng 100ml sữa.11 giờ: cháo thịt bò nấu túng bấn đỏ.14 giờ:1 ly nước cam 50ml với rau cải luộc xắt nhỏ.16 giờ: 1 bát cháo cá đun nấu với cải bó xôi.20giờ: 200ml sữa hoặc sữa chua.Xem thêm: 700+ Hình Ảnh Nằm Truyền Nước Biển Trong Bệnh Viện Chân Thực Nhất
Thứ Ba:
6 giờ: 1 chén bát hủ tiếu gan, tim, ngày tiết heo với 100ml sữa.9 giờ: 1 hũ sữa chua và 100ml sữa.11 giờ: 1 chén bát cháo tôm bằm và bắp cải Đà Lạt.14 giờ: 1 trái chuối cùng 150ml sữa.16 giờ: 1 bát cháo trứng, quả cà chua và cà rốt.20giờ: 100ml sữa và 100gram con các lóc luộc rút xương.Thứ Tư
6 giờ: 1 chén bún thịt bò nấu cải xanh với 100ml sữa9 giờ: 1 bánh bông lan 50gram và một hộp sữa chua.11 giờ: 1 chén bát cháo tôm khô, cá chép vàng và cà rốt luộc.14 giờ: 1 miếng đu đủ chín với 150ml sữa.16 giờ: 1 chén bát cháo giết mổ bằm, tôm bằm và rau muống xào tỏi.20giờ: 200ml sữa tươi.Thứ Năm
6 giờ: Súp tôm cua, thịt trườn bằm xào với 100ml sữa.9 giờ: 2 chiếc bánh quy và một hộp sữa chua.11 giờ: 1 chén bát cháo tàu hũ trứng hầm xương với rau ngót.14 giờ: 5 trái nho và một hộp váng sữa.16 giờ: 1 chén cháo hến, 1 cây xúc xích và su hào luộc 60gram.20giờ: 200ml sữa và nửa trái táo.Thứ Sáu
6 giờ: 1 chén bát bánh canh tôm, 1 chén cà rốt luộc với 100ml sữa.9 giờ: 100ml sữa và 1 quả trứng luộc.11 giờ: 1 chén cháo cua cùng 1 bát rau dền.14 giờ: 1 trái quýt với 1 hũ váng sữa.16 giờ: 1 chén bát cháo lươn và bí đao.20giờ: 1 hũ sữa chua cùng 200ml sữa.Thứ Bảy
6 giờ: Phở gà, rau súp lơ xanh luộc với 100ml sữa.9 giờ: 1 bánh mì phô mai bé bò cười với 1 hũ sữa tươi.11 giờ: 1 chén bát cháo tôm và nghêu, 1 quả dưa chuột.14 giờ: 1 trái saboche hoặc trái chuối, 150ml sữa.16 giờ: 1 chén bát cháo chà bông và rau xà lách sốt cà chua.20giờ: 200ml sữa và 10 trái nho.Chủ Nhật
6 giờ: 1 bát bún riêu cua và 1 miếng phô mai.9 giờ: 2 quả trứng, nửa quả hãng apple và 100ml sữa.11 giờ: 1 bát cháo kê hầm đậu xanh, 1 chén bát rau má luộc.14 giờ: 1 miếng xoài chín cùng 150ml sữa.16 giờ: 1 bát cháo ếch và mướp luộc.20giờ: 200ml sữa và 1 hũ sữa chua.Trên đó là thực solo cho bé 18 tháng tuổi kỹ thuật và không thiếu thốn dinh dưỡng trong 1 tuần. Chúng ta có thể thay đổi thực solo mỗi tuần để nhỏ bé không cảm giác chán nạp năng lượng và tiêu hóa miệng hơn. Một số trong những thực phẩm có thể được thay thế sửa chữa theo mùa nhằm dễ ợt hơn mang lại quá trình sẵn sàng nguyên liệu của những mẹ. Hi vọng nội dung bài viết trên của Kyna for Kids đã đem về bạn những thông tin hữu ích.
